Thực đơn hoàn hảo cho vòng 3 đẫy đà

0 comment

Phái đẹp ngày nay đã ý thức được mức độ quan trọng của việc ăn uống trong việc làm đẹp cho bản thân mình. Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ rất hữu ích trong việc nuôi dưỡng một vòng 3 đẹp chuẩn. Chúng ta hãy cùng tham khảo thực đơn tốt nhất dành cho vòng 3 đẫy đà qua bài viết dưới đây nhé!

Sở hữu một vòng 3 đẫy đà là điều mơ ước của nhiều chị em

Thực phẩm chúng ta đưa vào cơ thể không chỉ đơn giản là để nuôi sống cơ thể. Với sự phát triển vượt bậc hiện nay các nhà khoa học đã nghiên cứu ra được những dưỡng chất nào tốt nhất giúp chị em tăng số đo vòng 3 một cách tự nhiên nhất. Để sớm có được vòng 3 đẫy đà chị em nên chú ý ăn uống những loại thực phẩm dưới đây:

Nhóm thực phẩm tốt cho vòng 3:

– Nhóm thực phẩm có chứa nhiều Collagen: Collagen là dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da, tái tạo trẻ hóa các tế bào bên trong cơ thể hiệu quả. Tính năng vượt trội của Collagen là chống lại quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn. Do đó vòng 3 của bạn sẽ trở nên săn chắc nở nang hơn.

Thực phẩm chứa nhiều Collagen như: các thực phẩm làm từ đậu nành (sữa đậu nành, đậu phụ, …), chân giò lợn, đậu xanh và các trái cây màu đỏ…

Nhóm thực phẩm chứa nhiều Protein: Theo các chuyên gia thể hình, protein là yếu tố quan trọng giúp bạn có một vòng 3 đẫy đà. Protein sẽ giúp các cơ bắp phát triển rắn chắc hơn, từ đó cơ mông cũng trở nên săn khắc và đẫy đà.

Thực phẩm chứa nhiều protein như: thịt bò, thịt nạc, trứng gà…

Thực phẩm làm từ sữa đậu nành rất tốt cho vòng 3

Nhóm thực phẩm chứa nhiều carbonhydrate và estrogen: Hai nhóm dưỡng chất này sẽ giúp bạn cải thiện số đo cơ thể theo ý muốn của mình một cách hiệu quả nhất. Những nhóm thực phẩm làm từ hạt ngũ cốc hoặc bột yến mạch nguyên cám.

Nhóm thực phẩm có chứa nhiều vitamin: Bạn đừng nên bỏ quên các loại thực phẩm rau củ quả nhé, Vitamin trong rau củ quả hỗ trợ nhiều để cơ thể tổng hợp dưỡng chất cân bằng để nuôi dưỡng vòng 3 khỏe mạnh đẫy đà. Những loại vitamin giúp vòng 3 đẫy đà hơn là vitamin A và vitamin E.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A hay E như quả bơ, quả nho, quả táo xanh…

Nhóm thực phẩm ảnh hưởng xấu tới vòng 3

Để có được vòng 3 đẫy đà bạn nên chú ý tránh xa những thực phẩm có tác động xấu tới vòng 3. Bởi những loại thực phẩm này có thể làm hỏng mọi nỗ lực của bạn. Tránh tuyệt đối 3 nhóm thực phẩm dưới đây:

– Nhóm thức ăn nhanh vì chúng có nguy cơ tăng lượng mỡ thừa của bạn.

– Nhóm thực phầm chứa nhiều dầu mỡ, ăn quá nhiều đồ dầu mỡ bạn sẽ không kiểm soát được cân nặng của mình, dễ dẫn tới tăng cân.

– Nhóm thực phẩm quá ngọt và nhiều đường.

Bạn nên tránh xa đồ ăn có quá nhiều chất đường béo

Lưu ý

Theo ý kiến của các chuyên gia có được một vòng 3 đẫy đà không phải là chuyện quá khó. Bạn nên uống khoa học kết hợp với chế độ tập luyện hàng ngày. Đặc biệt bạn phải thực sự kiên trì nỗ lực trong một thời gian dài.

Một vòng 3 đẫy đà căng tròn chỉ sau 1 – 2 tiếng hoàn toàn nằm trong tầm tay bạn. Với phương pháp nâng mông nội soi thực được thực hiện tại thẩm mỹ viện Kangnam chắc chắn bạn sẽ có được một vòng 3 như mong muốn.

Chỉ với một vài điều lưu ý nhỏ về chế độ ăn uống là chị em đã sở hữu một vòng 3 đẫy đà căng tròn như ý. Là phụ nữ chúng ta hãy nỗ lực làm đẹp và tự tin tỏa sáng với vẻ đẹp của mình bạn nhé.