Tổng hợp những bí kíp “nâng cấp” vòng 3 không cần phẫu thuật

Nhiều phụ nữ luôn tự ti vì vòng 3 có phần xẹp lép và không săn chắc của mình. Vì vậy, họ thường tìm đến quần độn mông mỗi khi mặc đồ bó sát hoặc muốn khoe đường cong cơ thể. Thế nhưng, việc sử dụng quần độn mông chỉ là giải pháp tạm thời, không đem lại vòng 3 đẹp vĩnh viễn. Tổng hợp những bí kíp giúp “nâng cấp” vòng 3 dưới đây sẽ giúp bạn có 1 cặp mông to, tròn, cuốn hút mà không cần phải nhờ đến quần độn mông và phẫu thuật.

1. Nâng mông bằng chế độ ăn

Tổng hợp những bí kíp "nâng cấp" vòng 3 không cần phẫu thuật1

Chế độ ăn uống hợp lý giúp nâng mông hiệu quả

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể tăng kích thước vòng 3 của mình bằng chế độ ăn uống với các loại thực phẩm có chứa nhiều protein như: thịt bò, gà, cá ngừ, cá hồi, các loại đậu… Bạn cũng có thể bổ sung những loại quả có chứa nhiều vitamin A như: như cà rốt, cà chua, dâu tây… nếu muốn vòng 3 của mình thêm săn chắc.

Tổng hợp những bí kíp "nâng cấp" vòng 3 không cần phẫu thuật2

Bổ sung nước thường xuyên sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng

Ngoài ra, bạn cũng cần phải chăm chỉ uống nước nhé, nước sẽ giúp cơ thể của bạn tràn đầy năng lượng, giúp vòng 3 thêm khỏe mạnh và săn chắc. Mặt khác, bạn luôn phải hạn chế sử dụng những thức uống có chứa cồn như: bia, rượu, cà phê… bởi những chất này sẽ làm tiêu mỡ vòng 1 và vòng 3 một cách nhanh chóng.

2. Bài tập nâng mông

Ngoài chế độ ăn uống, để có vòng 3 đẹp to tròn nhanh chóng, bạn cũng có thể kết hợp với 2 bài tập nâng mông hiệu quả dưới đây:

Bài tập 1:

Chuẩn bị:

– Bạn đặt tay lên ngang hông sau đó mắt nhìn về phía trước.

– Hai chân để rộng, một chân làm trụ.

Tổng hợp những bí kíp "nâng cấp" vòng 3 không cần phẫu thuật3

Bài tập nâng mông hiệu quả và nhanh chóng

Thực hiện:

Bạn từ từ hạ gối xuống không quá mũi chân, sau đó hạ trọng tâm của cơ thể xuống, đùi giữ thằng song song với mặt sàn. Giữ tư thế này khoảng 15-20 giây. Trở về vị trí ban đầu, đổi chân, thực hiện 3 lần, mỗi lần 12 nhịp.

Bài tập 2: 

Chuẩn bị:

– Các tư thế cần thoải mái và người hướng về phía trước.

– Cò lưng bạn sao cho song song với sàn.

– Đùi giơ lên và vuông góc với mặt sàn.

Tổng hợp những bí kíp "nâng cấp" vòng 3 không cần phẫu thuật4

Nâng mông hiệu quả với  bài tập ngay tại nhà

Thực hiện:

Động tác này thực hiện tương đối đơn giản, bạn dùng lực hông đẩy lùi sang ngang tạo 1 góc 90 độ, giữ tư thế này khoảng 10 giây, sau đó hạ chân và trở về vị trí ban đầu, mỗi lần bạn thực hiện khoảng 12 nhịp, rồi đổi chân. Thực hiện động tác này hàng ngày, vòng 3 của bạn sẽ đẹp và quyến rũ hơn rất nhiều.

Mặc dù chế độ ăn và những bài tập trên có thể giúp bạn sở hữu 1 vòng 3 to, tròn nhưng bạn sẽ phải bỏ ra khá nhiều thời gian và công sức vì vậy không phù hợp với những người luôn bận rộn với công việc. Để có vòng 3 hoàn hảo, vun cao nhiều người đã tìm đến dịch vụ nâng mông nội soi – Giải pháp vàng giúp bạn có 1 vòng 3 đẹp như mơ ước.

Tổng hợp những bí kíp "nâng cấp" vòng 3 không cần phẫu thuật5

Mông đẹp và hoàn hảo hơn với nâng mông nội soi

Bằng bàn tay khéo léo cùng con mắt thẩm mỹ tinh tường, bác sĩ sẽ tạo 1 vết rạch nhỏ ở rãnh liền mông sau đó đưa túi độn vào bên trong cơ thể. Khoang túi độn được bóc tách 1 cách chính xác phù hợp với kích thước của túi độn đảm bảo tuyệt đối an toàn, không gây xâm lấn hay bất kỳ sự xê dịch nào. Hơn nữa, chất liệu được sử dụng trong kỹ thuật là silicone dạng gel có tính năng mềm mại, độ bền cao giúp nâng mông duy trì ổn định và lâu dài.

Tổng hợp những bí kíp "nâng cấp" vòng 3 không cần phẫu thuật6

Kỹ thuật nâng mông nội soi tại Kangnam

Nếu muốn hiểu thêm về công nghệ này, bạn có thể đến trực tiếp bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi vào Tổng đài: 1900 6466 để được thăm khám, tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Đánh giá bài viết

Bạn đang xem Tổng hợp những bí kíp “nâng cấp” vòng 3 không cần phẫu thuật trong Kiến thức nâng mông

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x