Lên thực đơn cho vòng 3 thêm săn chắc, thêm hoàn hảo

Làn da, vòng eo hay đôi gò bồng đào được rất nhiều chị em đặc biệt chăm chút và nó đã trở thành thói quen làm đẹp của họ. Tuy nhiên, làm đẹp vòng  3 tăng tính thẩm mỹ cho cơ thể lại được rất ít người quan tâm. Ngoài những bài tập thể dục đều đặn chị em nên thực hiện chế độ dinh dưỡng đơn giản dưới đây, vòng 3 săn chắc, đẹp hoàn hảo và tự nhiên sẽ là của bạn.

Thực chất, để có 1 vòng 3 đẹp và thân hình quyến rũ, cân đối không khó như nhiều người nghĩ, xây dựng 1 thực đơn cung cấp đủ dưỡng chất nhưng chọn lọc sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình tăng cao kích thước vùng mông. Gạo nguyên cám và bánh mỳ là những loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, những chất này hỗ trợ bạn giữ thân hình cân đối và tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Về trái cây, bạn nên chọn những loại trái cây có màu sắc đậm, bởi chúng rất giàu vi dưỡng chất mang lại cho bạn làn da đẹp và thân hình như mong muốn. Những thực phẩm bạn cần dự trữ trong tủ lạnh của mình: Đậu phụ, giá đỗ, rau chân vịt, trái cây, sò huyết, tôm, cá hồi hun khói, cá, thịt ức gà, phô mai, kem tươi ít béo, bánh mì đen, ngũ cốc, nghệ tây, dừa nạo, gạo, trà, yến mạch…

Bữa sáng: 2 lát bánh mỳ đen, 1 lát cá hồi hun khói, 1 trái kiwi, 1 miếng phô mai trắng, trà không đường

Lên thực đơn cho vòng 3 thêm săn chắc, thêm hoàn hảo1

Lên thực đơn cho vòng 3 săn chắc

Bạn có thể thay đổi khẩu vị hàng ngày bằng thực đơn sau: 2 miếng phô mai trắng, 1 khoanh chuối, 2 thìa súp yến mạch, 8 quả óc chó, trà không đường.

Bữa trưa: 1 thìa súp hạt bí, 1 thìa súp dầu cải, 1 quả chuối nhỏ, thì là, 150 gam filet cá hấp, dấm táo

Lên thực đơn cho vòng 3 thêm săn chắc, thêm hoàn hảo2

Bữa trưa với những thực phẩm chứa nhiều vitamin

Hoặc: 2 quả trứng ốp la, rau chân vịt trộn với 1 thìa súp kem tươi ít béo, măng tây, 1 miếng bánh dâu

Nửa buổi chiều có thể ăn thêm: Trà, 1 cốc sữa chua đậu nành, 4 quả mơ hoặc nho khô.

Bữa tối: Súp cà rốt nấu với 1 thìa kem ít béo và mùi tây, 2 lát cá hồi hun khói, salad xanh với quả óc chó, 1 lát bánh mỳ với 1 cốc sữa chua đậu nành.

len thuc don cho vong 3 hoan hao

Thực đơn của bữa tối chứa nhiều trái cây

Hoặc: Salad đậu trắng + chanh, rau áp chảo (ớt ngọt, hành tây, bí non, nấm, đậu nành) + rau thơm + sốt đậu nành + óc chó lộn hột, 1 ít quả mâm xôi.

17 Mách bạn cách tăng số đo vòng 3 nhanh chóng

Ngoài thực đơn trên, để có 1 vòng 3 hoàn hảo, đẹp nhanh chóng, bạn có thể áp dụng công nghệ nâng mông nội soi – Giải pháp hiệu quả nhất giúp bạn có 1 vòng mông đẹp khắc phục được tình trạng mông nhỏ, xẹp lép, không cân và chảy xệ.

Nâng mông nội soi là phương pháp làm đẹp hội tụ rất nhiều ưu điểm được các chuyên gia đánh giá cao và được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng và lựa chọn.

– An toàn tuyệt đối: So với những phương pháp nâng mông thông thường, nâng mông nội soi có thể giúp bạn có 1 vòng mông đẹp tự nhiên mà tuyệt đối an toàn. Với thiết bị nội soi, cấu trúc vùng mông sẽ được phóng đại lên nhiều lần giúp các bác sĩ thực hiện chính xác từng thao tác, tránh tổn thương mạch máu, dây thần kinh vùng mông. Hơn thế nữa, chất liệu độn được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, chính vì vậy sẽ đảm bảo tuyệt đối an toàn cho người sử dụng.

nang mong noi soi sau bao lau thi duoc cat chi2

Nâng mông nội soi tạo dáng cơ thể hoàn hảo

– Nâng mông đẹp tự nhiên, hài hòa với cơ thể: Sau khi thực hiện nâng mông, bạn sẽ có 1 cặp mông đẹp, quyến rũ, vun cao, hài hòa với cơ thể giúp bạn tự tin hơn trong công việc cũng như trong cuộc sống của mình.

– Không đau, không để lại sẹo, kết quả duy trì ổn định lâu dài: Chất liệu độn mông được nhập khẩu từ Mỹ, đẹp tự nhiên, có tính năng mềm mại, độ bền cao, kết quả thẩm mỹ duy trì ổn định lâu dài. Trong quá trình nâng mông nội soi, bạn sẽ được các bác sĩ gây mê nhẹ đảm bảo không gây đau đớn trong suốt quá trình thực hiện kỹ thuật.  Bên cạnh đó, áp dụng kỹ thuật nâng mông nội soi vào quá trình làm đẹp hạn chế gây ra tổn thương và các vết rạch mổ. Vì vậy, gần như không để sẹo xấu sau phẫu thuật.

nang-mong-noi-soi13

Nâng mông nội soi tại BVTM Kangnam mang lại kết quả duy trì ổn định lâu dài

Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam là đơn vị đầu tiên áp dụng thành công công nghệ nâng mông nội soi. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, từng học tập và làm việc tại những nước có nền công nghệ thẩm mỹ phát triển: Anh, Pháp, Mỹ, Hàn..chắc chắn sẽ đem lại cho bạn kết quả thẩm mỹ tối ưu.

Đánh giá bài viết

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x