“Bí kíp” sở hữu vòng 3 to tròn nhờ khiêu vũ

Bạn luôn tự ti về vòng 3 có phần khiêm tốn của mình, cho dù đã xây dựng 1 chế độ ăn nghiêm ngặt và tập luyện 1 số động tác nhưng kích thước vòng 3 vẫn chưa hề có chuyển biến. Nhưng cũng đừng vội nản chí bạn nhé, bí kíp sở hữu vòng 3 to tròn nhờ khiêu vũ dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có vòng 3 đẹp như ý muốn.

Kỹ thuật khiêu vũ giúp vòng 3 thêm đầy đặn

So với những bài tập nâng mông khác, bài tập khiêu vũ sử dụng trọng lượng cơ thể để luyện tập cho các cơ bắp, đặc biệt là vòng mông. Thay vì chạy bộ, leo cầu thang hay động tác dùng sức nặng với tạ, kỹ thuật khiêu vũ hay múa balle lại sử dụng những chuyển động nhỏ theo giai điệu và tác động trực tiếp vào cơ bắp. Khiêu vũ không chỉ tạo ra cảm giác thoải mái, dễ chịu mà còn tác động dần biến đổi cơ mông giúp vòng 3 tăng kích thước và vòng eo thon gọn.

Những động tác nâng mông bằng kỹ thuật khiêu vũ

Khi khiêu vũ, mông được hoạt động nhiều làm cơ mông phát triển

Khi khiêu vũ, hai bàn chân thường đặt chếch và xoay ngang, khi đó bắt buộc bạn phải dùng lực giữ các cơ bắp tại thắt lưng, mông và đùi. Nhất là khi uốn cong bàn chân hay đứng bằng ngón chân, gót chân được nâng cao, bạn phải dùng lực tác động vào cơ mông, thắt lưng để duy trì tư thế đứng. Chính vì vậy, bài tập này giúp cơ mông được phát triển, nâng cao và trở nên săn chắc.

Với kỹ thuật từ khiêu vũ, bạn có thể đứng thẳng trên mặt sàn, sau đó đưa chân ra phía trước, chân còn lại làm trụ sau. Uốn cong chân trước lên và đưa lên đưa xuống như động tác múa ballet. Nếu bạn có thể đưa chân lên cao hơn thì hiệu quả nâng mông sẽ tăng gấp đôi bạn nhé!

Bài tập nâng mông hiệu quả nhờ kỹ thuật khiêu vũ

Hãy tập cho đến khi bạn thực sự cảm thấy mỏi mệt, khi đó các cơ nạc sẽ được kích thích phát triển. Dù đây chỉ là những động tác nhỏ nhưng nếu luyện tập nhiều lần, thường xuyên sẽ khiến cơ mông tăng thêm kích thước! Hơn nữa, đây là bài tập đòi hỏi kỹ thuật tương đối cao, vì vậy bạn nên thực hiện theo khả năng của mình và dần nâng cấp mức độ lên.

Nâng mông đẹp, gợi cảm, nhanh chóng bằng công nghệ cao

Ngoài những bài tập nâng mông với kỹ thuật khiêu vũ, để có vòng 3 đẹp hoàn hảo, nhanh chóng, không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể áp dụng công nghệ nâng mông nội soi. Đây đươc xem là giải pháp hoàn hảo giúp khắc phục tình trạng mông chảy xệ, xẹp lép, không cân giúp bạn tự tin hơn trong công việc cũng như trong cuộc sống của mình.

Tiến hành nâng mông nội soi tại BVTM Kangnam

Hiện nay, công nghệ này đã được áp dụng tại rất nhiều nơi, trong đó Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam là đơn vị đầu tiên áp dụng thành công công nghệ nâng mông nội soi được rất nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn. Đến với BVTM Kangnam, bạn sẽ được trải nghiệm những ưu điểm vượt trội sau:

– Nâng mông đẹp tự nhiên, hài hòa với cơ thể, không đau, không để lại sẹo, an toàn tuyệt đối, kết quả duy trì ổn định lâu dài.

– Khách hàng sẽ được các bác sĩ thăm khám trực tiếp, tiến hành xét nghiệm tổng thể để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Kết quả sau nâng mông nội soi tại Kangnam

– Chất liệu độn là silicon dạng gel có tính năng mềm mại, nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, đạt tiêu chuẩn FDA Hoa Kỳ và an toàn cho cơ thể.

– Đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, từng học tập và làm việc tại những nước có nền công nghệ thẩm mỹ phát triển chắc chắn sẽ đem lại cho bạn kết quả thẩm mỹ tối ưu.

Nếu muốn hiểu thêm về công nghệ này, bạn nên đến trực tiếp đến BVTM Kangnam hoặc gọi đến Tổng đài: 1900.6466 để được thăm khám, tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Bạn đang xem: “Bí kíp” sở hữu vòng 3 to tròn nhờ khiêu vũ trong Kiến thức nâng mông