TOP 3 cách làm tăng vòng 3 NHANH CHÓNG, ĐƠN GIẢN ngay tại nhà

0 comment

Làm thế nào để có vòng 3 đẹp? Luôn là quan tâm hàng đầu của nhiều chị em. Vì vậy họ luôn tìm kiếm những cách làm mông to nhanh nhất đơn giản và dễ dàng nhất. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em thực hiện ao ước đó với một số cách làm tăng vòng 3 nhanh chóng, hiệu quả kết hợp với các bài tập mông tại nhà.

Cách làm tăng vòng 3 nhờ việc thay đổi thói quen hàng ngày

Vùng mông là nơi tập trung lượng lớn các nhóm cơ chính trong cơ thể, có ảnh hưởng rất lớn đến mọi hoạt động trong đời sống hàng ngày của chúng ta.

Nghe những tưởng không liên quan nhưng bạn cần phải thay đổi ngay 4 thói quen này nếu mong muốn có được vòng 3 to tròn như ý.

Thói quen tốt là 1 trong những cách làm tăng vòng 3 nhanh nhất

– Hãy thay đổi dáng đi từ bây giờ: theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, 80% phụ nữ chia sẻ để có được vóc dáng chuẩn cùng số đo vòng 3 hoàn hảo, bạn hãy thay đổi dáng đi của mình. Điều này còn làm chúng trở nên săn chắc hơn.

– Không nên ngồi quá lâu tại 1 vị trí: có thể khẳng định rằng, nếu bạn dành thời gian 8 tiếng/ngày chỉ để ngồi trước máy tính sẽ làm cho vòng 3 khó chịu, mệt mỏi. Chỉ cần vài động tác đơn giản như vươn vai, đi lại cũng giúp sức khỏe bạn tốt hơn đấy.

– Nghỉ ngơi hợp lý là điều cần thiết: bị stress, áp lực công việc,…đều ảnh hưởng lớn đến vòng 3, bạn hãy tìm cách loại bỏ chúng ngay từ bây giờ.

– Hạn chế tắm nước nóng: ở nhiệt độ cao vòng 3 của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị kích ứng. Tốt nhất, bạn chỉ nên tắm ở nhiệt độ vừa phải và đừng quên thực hiện vài động tác massage mông đơn giản.

Cách để có vòng 3 đẹp bằng việc ăn uống

Dinh dưỡng đầy đủ, nhiều chất đạm sẽ làm tăng số đo vòng 3 nhanh chóng

Thực phẩm là yếu tố không thể bỏ qua nếu bạn muốn tăng kích cỡ vòng 3 của mình. Bổ sung nhiều đạm: thịt bò, trứng, sữa…để kích thích tạo nạc. Cùng với đó, ăn nhiều chất xơ sẽ thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất nuôi dưỡng vòng mông phát triển nhiều hơn.

Tránh những thức ăn quá nhiều dầu mỡ hoặc chiên rán sẽ khiến mỡ thừa tích tụ nhiều và gây ra tình trạng chảy xệ. Uống thật nhiều nước (hoa quả, nước lọc) đều rất tốt cho vòng 3 .

Làm thế nào để tăng kích thước vòng 3 với 1 số loại thuốc nở mông

Cách làm tăng vòng 3 nhanh chóng nhờ thuốc nở mông

Để đạt được số đo vòng 3 như ý, bạn có thể tìm đến các loại thuốc nở mông được bày bán hiện nay như Hip Lift Up, Major Curves, Fenugreek Extract…chỉ trong vòng 1 tuần, kích cỡ mông sẽ tăng lên 2-4cm, tùy thuộc từng thể trạng của mỗi người.

Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tạm thời, không thể duy trì dài lâu. Bạn cũng cần cân nhắc nên mua đúng chủng loại và nguồn gốc rõ ràng, đừng ham rẻ gây nguy hại đến vòng 3 cũng như sức khỏe.

Cách làm to vòng 3 nhờ tập luyện đơn giản tại nhà

Luyện tập thể dục thể thao luôn là giải pháp tốt nhất để các nàng tăng số đo vòng 3 hiệu quả. Chỉ cần dành một chút thời gian từ 15 – 30 phút mỗi ngày là các bạn có thể sở hữu vòng 3 căng trong như ý muốn. Bạn hãy tham khảo một số bài tập đơn giản nhất sau:

Cách làm tăng vòng 3 với bài tập đá chân

Nằm ngửa, lần lượt đá từng chân lên. Sau đó co gối, 2 chân úp lại với nhau rồi ép sát vào bụng. Bài tập mông này bắt buộc cơ bụng phải vận động và giúp cho vòng 3 của bạn nở nang hơn. Đây được coi là cách tăng vòng 3 đơn giản nhất, đa số các nàng đều phù hợp để thực hiện.

Đây là bài tập nở mông đơn giản nhất để làm mông to nhanh

♦ Cách tăng vòng 3 nhờ bài tập squat đơn giản

Tư thế đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai, từ từ đứng lên ngồi xuống kết hợp với uốn cong vòng 3 hết cỡ. Tập động tác này khoảng 40 lần trước khi sang động tác khác sẽ giúp vòng 3 của bạn đẹp hơn.

Luyện tập là bài tập cho vòng 3 hữu hiệu

Đứng lên ngồi xuống nhiều lần có tác dụng thúc đẩy sự hoạt động mạnh mẽ của vòng 3. Bài tập này đặc biệt thích hợp với những nàng làm việc tại văn phòng. Với động tác đơn giản này bạn có thể tận dụng nhiều không gian, ngay trong phòng làm việc cũng có thể thực hiện tập một cách dễ dàng.

Ngoài việc áp dụng những cách làm tăng vòng 3 như trên, để có vòng 3 hấp dẫn mà không mất quá nhiều thời gian và công sức, bạn có thể áp dụng công nghệ nâng mông nội soi tại BVTM Kangnam. Nếu muốn hiểu thêm hãy liên hệ trực tiếp đến tổng đài 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Nguồn: http://nangmongnoisoi.vn/

TOP 3 cách làm tăng vòng 3 NHANH CHÓNG, ĐƠN GIẢN ngay tại nhà
5 (100%) 2 votes

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: TOP 3 cách làm tăng vòng 3 NHANH CHÓNG, ĐƠN GIẢN ngay tại nhà trong Bài viết được xem nhiều nhất

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x