Tổng hợp các cách tăng kích thước vòng 3 hiệu quả bất ngờ

0 comment

Vòng 3 nhỏ thực sự khiến bạn tự ti, mặc cảm về bản thân mình. Thế nhưng chỉ bằng những bí quyết nhỏ nhưng hiệu quả đáng ngạc nhiên ngay tại nhà, bạn hoàn toàn có thể sở hữu 1 vòng 3 đẹp, vun cao và săn chắc như ý muốn. Hãy cùng thử những cách làm tăng kích thước vòng 3 tự nhiên đơn giản dưới đây để cải thiện tình trạng vòng 3 hiện tại của mình!

Vòng mông của bạn do thói quen ngồi nhiều khiến chúng trở nên méo mó, chảy xệ và xẹp lép. Vòng 3 không được đẹp luôn khiến bạn tự ti khi đứng trước người đối diện.

Và còn khó chịu hơn nữa khi chúng lọt vào “tầm ngắm” của đấng mày râu với những lời bình phẩm khác nhau. Chỉ với 3 cách làm sau, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu ngay vòng 3 đẹp hoàn hảo như ý muốn.

1. Một số cách tăng kích thước vòng 3 tự nhiên hiệu quả bằng bài tập

→ Động tác Wall-sit cho hiệu quả tăng size vòng 3 cao hơn cả tập gym 

– Bạn hãy đứng áp lưng vào tường phẳng và hai chân đưa về phía trước cách tường 20cm, dang rộng bằng vai.

– Từ từ hạ thấp người xuống đến khi phần đùi song song với mặt sàn (tư thế như khi bạn đang ngồi trên ghế)

– Mắt nhìn thẳng, lưng vẫn dựa tường, bắp đùi và cẳng chân giữ vuông góc.

– Bạn hãy tăng dần thời gian luyện tập, càng lâu càng tốt sẽ giúp cải thiện vòng 3 hiệu quả đấy.

Tăng kích thước vòng 3 nhờ bài tập wall-sit

→ Động tác Bodyweight squat dễ dàng tăng kích thước vòng 3

– Bạn bước chân mở rộng bằng vai, để tay thẳng trước ngực.

– Hạ người chùn xuống, đùi song song mặt sàn, siết chặt cơ bụng.

– Giữ trong 5 giây rồi quay về vị trí ban đầu.

Bài tập bodyweight đơn giản mà hiệu quả cao

→ Động tác Glute bridge tăng kích thước vòng 3 hiệu quả

– Bạn nằm ngừa trên mặt sàn phẳng, hai chân co lại và mở rộng bằng vai, lòng bàn tay đặt úp ép sát vào người.

– Dùng gót chân đẩy phần hông lên trên, lưng giữ thẳng và hít vào

– Giữ tư thế trong 1-2 giây rồi bạn thở ra và về lại vị trí ban đầu.

Glute bright cho vòng 3 căng tròn, săn chắc

Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn hãy tuân thủ chế độ luyện tập kết hợp 3 bài tập trên bằng bảng kế hoạch chi tiết dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có ngay vòng 3 đầy đặn như ý.

TẬP LUYỆN CHĂM CHỈ BẠN CẦN KẾT HỢP CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHOA HỌC

Liên hệ NGAY với các chuyên gia để được tư vấn miễn phí

tich
Hoặc

2. Massage tăng kích thước vòng 3 như thế nào?

Massage cũng được xem là liệu pháp tốt nhất giúp cải thiện vòng 3 của bạn. Bởi khi massage sẽ tác động trực tiếp đến các nhóm cơ mông, hệ bạch huyết được lưu thông dễ dàng, từ đó vòng 3 cũng được giãn nở nhanh chóng.

Thổi căng vòng 3 lép xẹp bằng liệu pháp massage

Cách thực hiện như sau:

– Bạn đặt hai tay lên vùng mông rồi di chuyển nhẹ nhàng theo đường tròn

– Tay phải xoa theo chiều kim đồng hồ còn tay trái thì ngược lại.

– Thực hiện mỗi ngày trong khoảng từ 30 – 45 phút vào buổi sáng hoặc tối, vòng 3 của bạn sẽ dần có sự thay đổi đáng kể.

3. Kem và thuốc tăng kích thước vòng 3 sau khi thực hiện

Hiện nay, nhằm đáp ứng nhu cầu làm tăng kích thước vòng 3 nhiều chị em đã lựa chọn giải pháp thoa kem hoặc uống thuốc tăng vòng 3 được nhập khẩu từ nước ngoài. Cùng điểm danh TOP 5 các loại nổi tiếng nhiều nàng ưa chuộng nhất:

– Thuốc uống Major Curves Butt Enhancement (Mỹ)

– Kem nở mông Hip Lift Up (Thái Lan)

– Kem nở mông IsoSensuals Curve (Mỹ)

– Kem làm nở và săn chắc Mông Bielenda (Ba Lan)

– Thuốc nở ngực mông DDX (Mỹ)

Thuốc (kem) nở mông giúp tăng kích thước vòng 3 nhanh chóng

→ Ưu điểm: thành phần chiết xuất từ tự nhiên, giúp tăng kích thước vòng 3 lên đến 18% chỉ sau 14 ngày sử dụng, là giải pháp giúp cải thiện vòng 3 trong thời gian ngắn.

→ Nhược điểm: hiệu quả không duy trì dài lâu, liên tục sử dụng thường xuyên gây phản ứng phụ đối với cơ thể, nhiều loại sản phẩm chứa hóa chất gây sưng đau vùng mông khiến bạn lầm tưởng vòng 3 to hơn.

CHỈ SAU 180 PHÚT BẠN CÓ NGAY VÒNG 3 SẼ CĂNG TRÒN – ĐẸP TỰ NHIÊN 

CLICK vào NÚT BÊN DƯỚI để được các chuyên gia tư vấn miễn phí

tich
Hoặc

Nguồn: nangmongnoisoi.vn/

Tổng hợp các cách tăng kích thước vòng 3 hiệu quả bất ngờ
5 (100%) 1 vote

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Tổng hợp các cách tăng kích thước vòng 3 hiệu quả bất ngờ trong Bài viết được xem nhiều nhất

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x