4 cách làm tăng kích thước vòng 3 nhanh hơn mong đợi

Những bí quyết nhỏ nhưng lại mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên giúp bạn nhanh chóng sở hữu 1 vòng 3 đẹp, vun cao và săn chắc như ý muốn. Hãy cùng thử những cách làm tăng kích thước vòng 3 đơn giản dưới đây bạn nhé!

4 mẹo nhỏ giúp tăng kích thước vòng 3 nhanh hơn mong đợi

4 cách làm tăng kích thước vòng 3 nhanh hơn mong đợi

Vòng mông của bạn do thói quen ngồi nhiều khiến chúng trở nên méo mó, chảy xệ và xẹp lép. Vòng 3 không được đẹp luôn khiến bạn tự ti khi đứng trước người đối diện và còn khó chịu hơn nữa khi chúng lọt vào “tầm ngắm” của đấng mày râu với những lời bình phẩm khác nhau. Với 4 cách làm tăng kích thước vòng 3 sau, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu 1 vòng 3 đẹp hoàn hảo như ý muốn.

Cách làm tăng kích thước vòng 3 nhờ ăn uống

- Cung cấp nước đầy đủ: Thiếu nước là 1 trong những điều mà nhiều bạn trẻ hay mắc phải. Vấn đề ở đây là các bạn trẻ rất lười uống nước và chỉ uống nước khi cảm thấy khát, nhưng bạn có biết rằng, khi bạn có cảm giác muốn uống nước đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang bị thiếu nước 1 cách trầm trọng. Thiếu nước không chỉ khiến làn da bị khô, đẩy nhanh quá trình lão hóa mà còn khiến vòng 3 của bạn trở nên xấu xí hơn rất nhiều. Chính vì thế, việc làm cần thiết để làm tăng vòng 3 ngay từ hôm nay là cung cấp nước thường xuyên cho cơ thể mỗi ngày bạn nhé!

Cung cấp nước đây đủ cho cơ thể là cách giúp bạn có 1 cặp mông hoàn hảo

Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể là cách làm tăng vòng 3 đơn giản nhất

- Chế độ ăn uống cũng rất cần thiết bạn nhé! Bạn nên bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều protein và hạn chế những thực phẩm  có quá nhiều chất béo. Một số món ăn bạn cần bổ sung nhiều hơn như:

Các thực phẩm làm từ đậu tương: Đậu phụ rán, đậu phụ sốt cà chua, sữa đậu nành…

Một số thực phẩm làm từ thịt bò và hải sản: thịt bò xào thập cẩm, thịt bò om dưa…

Cung cấp nhiều rau xanh hoặc uống nước ép hoa quả để lấy lượng vitamin cần thiết nuôi dưỡng cơ mông phát triển

Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để tăng  vòng 3

Kết hợp chế độ ăn uống để tăng kích thước vòng 3

Cách tăng kích thước vòng 3 từ những thói quen hàng ngày

- Massage cho vòng 3 khiến bạch huyết được lưu thông giúp cải thiện cho làn da và làm mông cải thiện được kích thước nữa đấy. Bạn đặt hai bàn tay lên mông rồi chuyển động theo chiều kim đồng hồ 1 cách nhẹ nhàng. Thực hiện thường xuyên khoảng 30 phút vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ hoặc vào buổi sáng sau khi thức dậy bạn nhé!

Thường xuyên massage cho mông - cách làm tăng kích thước vòng 3 hiệu quả

Thường xuyên massage cho mông – cách làm tăng kích thước vòng 3 hiệu quả

- Hạn chế tắm nước nóng: Nhiều người vẫn nghĩ tắm nước nóng sẽ giúp các mạch máu giãn nở, các cơ cũng vì thế mà tăng cường hơn. Nhưng thực chất chỉ có tác dụng với một số vùng trên cơ thể riêng với vòng 3 lại khác, nước nóng chính là kẻ thù của vòng 3, bạn chỉ nên sử dụng nước hơi ấm. tắm bằng vòi hoa sẽ theo chiều từ dưới lên và massage nhẹ nhàng nhé!

- Ngồi nhiều đây là một trong những thói quen xấu cho vòng 3. Khi ngồi nhiều mỡ bị dồn xuống mông quá nhiều dễ dẫn tới tình trạng chạy xệ và mông trở nên kém săn chắc hơn. Nếu bạn là một cô nàng văn phòng hãy đứng lên đi lại sau 45 – 60 phút nhé.

Chăm chỉ tập luyện những bài tập nâng mông

Thực hiện những bài tập nâng mông thường xuyên để tăng kích thước vòng 3

Thực hiện những bài tập nâng mông thường xuyên để tăng kích thước vòng 3

Bài tập nâng vòng 3 không chỉ giúp sức khỏe của bạn dẻo dai mà còn giúp mông trở nên to, tròn, vun cao và tràn đầy sức sống. Có khá nhiều bài tập đơn giản bạn có thể áp dụng duy trì hàng ngày. Chỉ cần bỏ ra khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày luyện tập bạn sẽ sớm sở hữ vòng 3 như mong muốn.

Bài tập đứng lên ngồi xuống: bài tập tăng vòng 3 đơn giản với các bạn nữ. 2 chân đứng rộng bằng vai đứng thẳng người sau đó đứng lên ngồi xuống nhịp nhàng. Thực hiện tầm 15 lần và nghỉ ngơi sau đó lại lặp lại.

tang-kich-thuoc-vong-3

Tăng kích thước vòng 3 bằng bài tập đứng lên ngồi xuống

Chạy nâng cao gối: Đầu gối nâng cao vuông góc với sàn nhà. Thực hiện đổi chân liên tục như động tác chạy. Mỗi lần thực hiện kéo dài tùy theo sức của bạn. Chú ý nên khởi động kỹ trước khi thực hiện để tránh cảm giác đau mỏi cơ.

tang-kich-thuoc-vong-3-2

Động tác nâng cao gối rất tốt cho cơ mông săn chắc

Nếu không có nhiều thời gian chúng ta có thể áp dụng bài tập như đạp xe đạp. leo cầu thang bộ, hoặc chổng đẩy… Thể dục thể thao không chỉ giúp vòng mông phát triển còn giúp đẩy lùi nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Cách tăng vòng 3 nhờ các bài thể dục luôn được nhiều người áp dụng và làm theo. Những bài tập này thường có tác dụng trong một khoảng thời gian dài áp dụng, bạn cần phải kiên trì và duy trì.

Tăng kích thước vòng 3 nhờ can thiệp thẩm mỹ

Trên đây là 4 mẹo nhỏ giúp cặp mông của bạn trở nên đẹp tự nhiên. Ngoài những cách này, bạn cũng có thể áp dụng công nghệ nâng mông nội soi để nhanh chóng sở hữu 1 cặp mông to, tròn hơn như ý muốn.

nâng-mông-nội-soi

Nâng mông nội soi giúp tăng kích thước vòng 3 như mong muốn

Nâng mông nội soi là 1 kỹ thuật tương đối đơn giản, làm tăng kích thước vòng 3 nhanh chóng được bệnh viện thẩm mỹ Kangnam áp dụng rất thành công đem lại cho chị em sự tự tin với vòng mông to, tròn như ý muốn. Bằng những dụng cụ chuyên dụng, bác sĩ sẽ tạo ra 1 vết rạch nhỏ ở rãnh liền mông sau đó nhẹ nhàng đưa túi độn vào bên trong cơ thể. Khoang túi độn được bóc tách 1 cách chính xác, nhẹ nhàng, phù hợp với túi độn đảm bảo không có bất kỳ sự xê dịch nào.

Hơn nữa, túi độn được sử dụng trong kỹ thuật này là silicon dạng gel với tính năng mềm mại, tuổi thọ cao giúp kết quả nâng mông duy trì ổn định lâu dài.

tang-kich-thuoc-vong-3-3

Kết quả nâng mông nội soi tại Kangnam

Nếu muốn hiểu thêm về công nghệ tăng kích thước vòng 3 này, bạn nên đến trực tiếp Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi đến Tổng đài: 1900 6466 để được bác sĩ thăm khám, tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Đánh giá bài viết

Bác sĩ tư vấn (24/7) 1900.6466

Bình luận chỉ định Bình luận Facebook

Bài viết được quan tâm
x